منتديات الموازين الرسميه
صفحة 1 من 3 1 2 3
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات الموازين الرسميه (http://www.almouazeen.com/index.php)
-   منتدى الطب (http://www.almouazeen.com/forumdisplay.php?f=26)
-   -   فوائد المشي لمدة 30دقيقة!! (http://www.almouazeen.com/showthread.php?t=18501)

عيد المطيري 22 - 10 - 09 11:30 PM
فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_الشعور بالسعادة

ودي وتحياتي

م/ن

حليب البل 22 - 10 - 09 11:37 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
مرسي على الكلام القيم

عثمان بن صحران 22 - 10 - 09 11:42 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
مشكور أخوي على المعلومات الجميله والمفيده

جـبـرالـخـواطـر 22 - 10 - 09 11:51 PM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
يعطيك العافيه اخوي

فني مختبرات 23 - 10 - 09 12:28 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
الف شكر على الموضوع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

بدر المينيح 23 - 10 - 09 12:52 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
الله يعطيك العافيه اخوي

الخيـال 23 - 10 - 09 01:18 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
مشكوور اخوي عيد عل المعلومات الجميله

بس مين يبي يمشي 30 دقيقه والله لا ارووح فيها

عيد المطيري 23 - 10 - 09 01:23 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
حليب البل مشكور على التواجد

عيد المطيري 23 - 10 - 09 01:24 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
عثمان الله يعافيك
منور الصفحه

عيد المطيري 23 - 10 - 09 01:26 AM
رد: فوائد المشي لمدة 30دقيقة!!
 
الله يعافيك جبر الخواطر
منور الصفحه


الساعة الآن 03:57 PM.
صفحة 1 من 3 1 2 3
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
المجموعة العربية للاستضافة والتصميم


إن إدارة المنتديات غير مسؤولة عن أي من المواضيع المطروحة وانها تعبر عن رأي صاحبها