ملف خاص للشعر....

ملف خاص لجميع مشاكل وعلاج الشعر ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

* الشعر نعمة من الله عز وجل.. أنعم بها على الإنسان عموما وعلى المرأة بصفةخاصة.
* في رأس كل إنسان حوالي مائة ألف شعرة وكل شعرة من هذه الكميةالهائلة تنمو وتسقط في توقيت معين خاص بها... ولا يرتبط بوجود باقي الآلاف وهكذايسقط شعر، وفي نفس الوقت ينمو شعر آخر... ودائما يتوج الرأس عدد كاف من الشعر.. فالرأس دائما مملوءة بالشعر... و 90% من شعر الرأس ينمو بانتظام أما النسبة الباقيةفإنها تظل في فترة سكون تنتهي إما بسقوطها نتيجة لنمو شعرة أخري محلها أوسقوطهاتلقائيا.

في المتوسط يسقط من شعر الرأس خمسون شعرة يوميا وهي كمية غيرملحوظة بالنسبة للكمية الهائلة الموجودة في الرأس.

أما إذا زاد سقوط الشعرعن هذه الكمية وبشكل ملحوظ فهناك أسباب كثيرة وراء هذا السقوط و سوف نتعرض لهذالاحقا
نصائح وإرشادات لجمال شعرك
* جمال الشعر ليس بنعومته ولكنبنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه لذلك يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليهفاغسليه مرة في الأسبوع شتاء ومرتين صيفا
* استعملي لغسيل شعرك شامبو منالأنواع الجيدة أما استعمال شامبو الرديء فقد يؤدي إلي إصابة الشعربالجفاف.
* عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الأسنانلأن الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان كما أنه يجب تجنبتمشيط الشعر بعنف بدون (تسليك) الشعر أولاً لأن ذلك يؤدي إلي نزع الشعرة من بصيلتهاأو يؤدي إلي تقطيع الشعر...

* عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كليوم أو يوم بعد يوم) وذلك بوضع الأصابع بإحكام علي فروة وتحريكها حركة دائرية معملاحظة استعمال أطراف الأصابع (دون الأظافر) ثم تنقل الأصابع من مكان إلي مكان حتيتضمني تدليك فروة الرأس كلها ثم قومي بتمشيط الشعر بالفرشاة وهذه العملية مفيدة جداجدا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي إليتقويته...

* في فترات ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي فترة النقاهة منالحميات وعند الإصابة بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف وعاملي شعرك برفق مهماكانت درجة نعومته أو خشونته.

* احذري مواد الصباغة الكيميائية الحارقة للشعروالتي لا تظهر أضرارها كاملة إلا بعد عامين تقريبا وهذا شيء يلاحظ في بعض النساءاللائي يستخدمن هذه المواد... !

* لا تستخدمي أمشاط أو فرش شعر من البلاستيكبقدر الإمكان لأن ذلك يؤدي إلي حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه وإنما ينصحباستعمال أمشاط الشعر مصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج.. الخشب أو العظم الطبيعيأو الصلب ولا تتواجد هذه النوعيات إلا في المحلات الكبيرة الخاصة بأدواتالتجميل...
* لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة فيالصيف...
* المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية فلا يجب أن يستعملها شخص غيركولا تستخدمي أيضا أدوات الغير...

* حافظي علي نظافة الأمشاط والفرش الخاصةبالشعر وذلك بغسل كل منها بالماء الدافيء والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدابالماء لإزالة كل ما هو عالق بها من أوساخ...

* اهتمي بشطف شعرك جيدا لأنترك أي صابون به يؤدي إلي جفافه...

* اعلمي أن أهم نقطة قبل هذه النقاطجميعا هي "الاهتمام بالغذاء صحي المتوازن " وخاصة البروتين علي وجه الخصوص وبكمياتكافية.. كذلك يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (أ)، (ج( وعلي الحديد فالشعر يتعذي من داخل جسمك عن طريق الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعرفيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية ، في أعضاء الجسم... لذلك فإذا كانالغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحة شعرك علي ما يرام... وإن كان العكس فسوف تظهرالمشاكل التي لا حصر لها.

ويقول طبيب الجلد: "اعتني بصحتك وستجدي أن شعركسيعتني بنفسه ".

وفيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبانالطبيعية اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد) كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكهالطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها...

والحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في (السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسلالأسود...). كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرةجدا...

فعليك أختي بالخضراوات والفاكهة الطازجة واعلمي أن الشعريتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات.

أنواع الشعر
اعلمي أن للشعر ثلاثة أنواع وكلنوع من هذه الأنواع الثلاثة يجتاج إلي عناية خاصة به

أ- الشعر الجاف:
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصفالمستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس أوقد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعرعلي شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج سيئةللشعر.

طرق العناية به:
* يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيتزيتون - أو زيت ذرة) * الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.

* يتجنب استخدام الماء شديد الشخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبوجيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.

* يجب دهن الشعر منالخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.

* ابتعدي- بقدر الإمكان- عنالصبغات الكيماوية والسيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيتبالطريقة المعتادة وذلك
تجنبا لكل مشكلات الشعر.


ب- الشعر الدهني:
ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهوننتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.

ومن مشاكل هذا النوع منالشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عنايةباستمرار.

طريقة العناية به :
- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادةإفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروباتالساخنة جدا.

كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثمشطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاءالدهون.


ج- الشعر العادي:
وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهوشعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلقبه وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:

* الاهتمام بنظافته بالطرقالمعتادة.

* الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل
أهممشكلات الشعر

- سقوطالشعر
أسباب سقوط الشعر
- التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك،وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم...

- ضعف الدورةالدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواءالطلق النقي "مع مراعاة الاحتجاب عن الناس ".

- الإصابة ببعض الأمراضكالأنيميا ونقص التغذية.

- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلةوتحت حرارة عالية.

- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحديالطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة.

- الإصابة ببعضالأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية عفا الله جميع المسلمات من هذهالأمراض..

- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفودوالعياذ بالله فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعربوضوح.
- إجراء العمليات الجراحية يمكن أن يؤدي إلي سقوط الشعر وخاصة إنكان هناك تخدير عام...

- بالنسبة للنساء فإن الحمل والولادة من أهم العواملالتي تؤدي إلي سقوط الشعر بشكل مؤقت ولكن سرعان ما تعود الأمور إلي حالتهاالطبيعية...

- تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفضالكوليسترول..

وقد نجح نبات الحلبة الخضراء في تقليل فرص سقوط الشعر لهذاالسبب نتيجة أنه له دور كبير في تخفيف نسبة الدهون في الدم " الكوليسترول ".

هذه هي أهم الأسباب لسقوط الشعر فيجب تجنبها بقدر الإمكان واعلمي أن "إهمال الشعر وعدم العناية به وبنظافته يؤدي إلي موته وتساقطه

ولا يجب أنتقلقي لتساقط بعض الشعر لأن البصيلات التي يتقدم بها العمر تموت فتسقط الشعرة التيخرجتما منها ولكن بجانب هذه البصيلة الميتة... يبدأ النمو في بصيلة جديدة وتخرجفيها شعرة جديدة قوية...

وصفات لعلاج سقوط الشعر
1- تجنب جميع أسبابسقوط الشعر أولاً.

2- تدليك فروة الرأس بزيت الخروع او الزيتون الدافيء يومياً .

3- شرب العسل الأسود والحليب يفيد في منع تساقطالشعر.


4 تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي مساء ولمدة أسبوعوتغطي الرأس ليلاً وتغسل في الصباح.



تقصف الشعر
من الصعب تحديدسبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر
فالأسباب كثيرة ومتنوعة وأهم أسباب تقصفالشعر هي:
1- جفاف طاريء بساق الشعر أو أطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجوأو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

2- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلي جوحار.

3- غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدنيمن المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.

4- عدم العناية بشطف الشمعرجيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.

5- ترك الشعر بدون غسيلمدد أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

6- كثرة غسلالشعر أكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والأملاح اللازمةلمرزنته وحمايته .

7- تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتي يصاببالتيبس والجفاف.

8- سوء التغذية.

10- استخدام بنس الشعربعنف.

علاج تفصف الشعر هو معرفة سبب التقصف وتلافيه.

- قشرالشعر

أسبابه
1- تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.

2- زيادةالقلق النفسي والتوتر العصبي.

3- زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادةنشاط الغدد الدهنية الموجود بها وهذه الزيادة ليس لها سبب بل هو إسراع لإحديالعمليات الفسيولوجية للجسم.

وقشر الشعر لا يعتبر مرضا لذلك لا يجب حدوث أيقلق في حمالة تواجد هذا القشر

طريقة التخلص من قشر الشعر :
- يتم تدليكفروة الرأس قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار ثم يلفالشعر ويغسل في الصباح بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتي يختفي قشرالشعر.

2- تجنبي تماما غطاء الرأس المصنوع من أقمشة نايلون أوبوليستر

لأن ذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض أنواع من الحساسية في فروة الرأس أوتكوين طبقة سميكة من القشرة علي فروة الرأس. لذلك استخدمي أسفل الحجاب قبعة قطنيةعلي الشعر مباشرة ويمكن صنعها من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه أو يمكن عمل قبعةمن الأقمشة القطنية... كما أن الخيوط البوليستر تؤدي إلي نحول جذور الشعرالأمامية.

3- يوجد في الصيدليات غسول طبي يحتوي علي مادة الكبريت يدلك بهالشعر عدة أيام ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص للقشر وهو متوافر بالصيدليات أيضا...ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل أسبوع حتي تتخلصي من القشرنهائيا.

التغذية الجيدة تعالج سقوط الشعر.

تساقط الشعر مشكلة تعانيها كثيرمن النساء و لا سيما في مثل هذه الفترة – الانتقالية بين الفصول – و لأن شعر المرأةهو تاجها و سر جمالها ، فإليكِ من الطبيعة ما يساعدك على التخلص من هذه المشكلة :

عليك أن تعلمي سيدتي أن 90% من أسباب تساقط الشعر يرجع إلى عوامل نفسية أووراثية أو هرمونية .
احرصي على التغذية الجيدة و الغنية بالبروتينيات والفيتامينات ، حيث توجد بكثرة في الخضراوات و خصوصاً الورقية منها التي تؤكل طازجة .
لا تفرطي في غسل الشعر أو استخدام المواد الصناعية الكيماوية مثل ( الموس ) و( الجيل ) و كذلك كثرة استعمال اللفافات ( الرولو) .
بعد تدليك فروة الشعرالجاف بزيت السمسم قبل النوم و لف الشعر بفوطة يغسل في الصباح بشامبو من الأعشاب ،ثم يعاد شطف الشعر بمحلول من (20) ملعقة من خل التفاح مع لتر ماء دافئ ، و يراعىتجنب الماء الساخن .
زيت الزيتون مفيد جداً لتدليك الشعر خصوصاً قبل فترةالاسترخاء و يفضل في المساء ،
افرمي الثوم و البصل و استخدمي قطعة قماشلتصفيتهما و الحصول على عصير و استخدميه لتدليك فروة الرأس جيداُ .
ابتعدي بشكلتام عن استخدام الصبغات الكيماوية للشعر ، و خصوصاً الضعيف المتقصف و يمكن استعمالالحناء الطبيعية لهذا الغرض .

الشعر الجاف المقصف الاطراف :
استعملى شامبو لطيف مخصص للشعر الجاف ثم نشفى شعرك بالمنشفه واستعملى البلسمكل يوم واختارى النوع المناسب للشعر الجاف حاولى استخدام البلسم الذى يترك علىالشعر ولا يغسل بالماء
ليسمح لمكوناته بالتغلغل الى فروهالراس بصوره اكثر فعاليه وحاولى ان تعطى لشعرك علاجا مرطبا محضرا فى المنزل مره اومرتين فى الشهر اذ يمكنك استعمال ملعقه طعام من المايونيز ووزعيها على الشعر وتركيهلمده ساعه ثم اغسلى شعرك بالشامبو وشطفيه جيدا بالماء ..

الشعر الجاف المجعد :
عن غسل الشعر بالشامبو استعملى زيت حبه القمح كغسول واتبعيه بمزيج من نصف كوبمن خل التفاح وكوبين من الماء وهذا المزيج سيهدئ الشعر وينعم تجعده .
وعند تصفيفالشعر الجاف لا تستعملى الحراره لان استعمال المجفف سيساهم فى زيادة جفاف الشعرولكن اذا كان فعل ذلك فستعمليه على درجه حراره منخفضه
جربى هذا العلاج الشعبى : بعد غسل الشعر بالشامبو والماءجففيه بقطعه من الحرير النظيف وافركيه بها بالطف خصلهاثر خصله فهذا سيترك شعرك حريريا بصوره لا تصدق بلا تجعد ومع الكثير من الكثافهواللمعان .

الشعر المتلبد ( الفاقد الللمعان والباهت اللون.
اضيفىلنظام غذائك مغذيات مثل الاطعمه التى تحتوى على فيتامينAوفيتامينEوبعد غسل شعركبالشامبو اغسلى شعرك بمزيج من من كوب من خل التفاح وكوبين ماء ان ذلك سيعيد لشعركاللمعان والتالق وهذا العلاج فعال بصوره خاصه على الشعر الفاقد الحياه والمصبوغ ...

الشعر الرفيع الخفيف :
اضيفى بياض بيضتين وعصير نصف ليمونه الىالشامبو الخاص بك فان ذلك سيعطى شعرك حجما اضافيا .

الشعر البطيء النمو :
تناولى اطعمه غنيه بفيتامينBوفيتامينAلتشجيع نمو الشعر .

الشعر ذوالجذور الدهنيه والأطراف الجافه :
استعملى خلاصه اعشاب القراص والسنفيتون لأنهمايساعدان على تنظيم إفرازات الزهم فى حين هما ينظفان الشعر ويرطبان أطرافه الجافهالفاقده للرطوبه .

الشعر المعالج كيمائيا :
استعملى خل التفاح كما هوموضح سابقا ان ذلك سيعطى شعرك اللمعان ويساعد على معادله اى زياده قلويه وان وضعزيت جوز الهند لمدة عشرين دقيقه قبل استعمال الشامبو يساعد كثيرا على تنظيف وتزييتالفروه .

الشعر الخفيف او تساقط الشعر :
استعملى الزيوت العطريه مثل زيتاللوز وذلك لتدليك فروه الراس واتركيها لمده ساعه واحده قبل ان تغسل شعرك بالشامبواغسلى فروه الراس بخل التفاح المخفف بالماء ,وقد يحتاج الانسان بالاضافه الى هذه العلاجات الى علاجات نفسيهوطبيه بالإضافه الى الراحه والاستراخاء لانه تختلف اسباب تساقط الشعر من شخص الىاخر ....ومن الافضل استشاره طبيب
لتعرف على اسباب تساقط الشعر تحديدا ....

10 وصايا للمحافظة على شعرك، وجعله أكثر جمالاً ....

التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ علىرونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :

1 - الإقلال مناستخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

2- تدليك فروة الرأس بأطرافالأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

3 - عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر،ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

4- شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا منالشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.

5 - استخدام المشط لتصفيفالشعروتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهومبتل.

6 - استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -معبداية الغسيل- .

7 - عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان،لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعرالمبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعربعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلىتقطيع الشعر.

8 - استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف،وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربعساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.

9 - الاستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد منالدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، معمراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثمترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.

10 - لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدةعلى لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافةالصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول علىتموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.


قد يزعجك العرق اثناء ممارستك للتمارين الرياضيه، رغم انه دليل واضحعلى حرق جسمك للوحات الحراريه إلا انه يفسد تسريحه شعرك إلى درجه تفكيرك بقصه كى لايضايقك فى النادى الصحى
اتبعى هذه النصائح :
1- تجنبى اعتمار اى نوع منالقبعات فهى تمنع الافرازات العرقيه وتؤدى الى ظهور بقع على جبينك وتعطى الشعر شكلامكبسا واذا عقصت شعرك الى الخلف ثم اعتمرتى القبعه ستحصلين على النتيجه نفسها .
2- اعقصى شعرك ذيل الفرس فهذه التسريحه بالإضافه الى شكلها الجميل الا انهاتمنع وصول العرق الى شعرك .
3- اقتنى الربطات والمشابك التلى لاتعلق فى الشعرعند نزعها .
4- جدلى شعرك وارفعيه بمشبك خاص كى لايصل الى اكتافك فتحولى دونتبلله بالعرق . وبعد الانتهاء من تمارينك اتركى شعرك حرا فى خصلات متموجه ورائعه.
5- ارفعى غرتك عن جبينك كى لا يفسدها العرق . يمكنك غسلها وتجفيفها اذا لمترغبى بغسل شعرك كله .
6- استخدمى شامبو ناعم ولطيف على الشعر ولابد من اتباعه
بملطف .
7- اغسلى شعرك بماء بارد قبيل انتهاءك من الحمام اذ يمنح الشعربريقا ويغلق المسام .
8-ضعى كريما ملطف قبل استخدام مجفف الشعر لحمايته منالهواء الساخن .
9- تعودى دائما قبل ان تبدأى بالتمارين الرياضيه ان تضعى ملطفعلى شعرك ليمتص الشعر فوائده .
10-من الافضل ايضا تعملى حمام زيت لشعرك قبلالتمارين ليستفيد الشعر من فوائد الحمام مع حراره الجسم والرأس .
11-خففى مناستخدام الجل والهلامات ومثبتات الشعر لانها تسد مسامات الشعر مماتسبب تساقط الشعروتضر من مظهره .

شعرك تاج الجمال فوق رأسك

الشعر من النعم الكبرىالتي انعم الله بها على الأنسان وعلى حواء بصفة خاصة . حيث يضيف الشعر إلى جمالهاجمالاً وإلى رقتها رقة وانوثة . لذلك حرصت ان اقدم لكِ هذه النصائح التي تحافظ علىصحة وجمال شعرك .
هل أنت من ذوات الشعر الجاف ؟
- إذا كنت منهن فعليكِبأختيار الشامبو المناسب الذي يحتوي على الزيوت حتى تعود اليه نعومته , كما يراعىقبل غسل الشعر عمل حمام زيت .
- كذلك استعمال الفرشاة قبل النوم لتقوية الغددالدهنية .
هل انت من ذوات الشعر الدهني ؟
إذا كنت منهن فعليك اتباع النصائحالتالية :
- اختاري الشامبو المناسب الذي يخلو من الدهون , كذلك يجب غسل الشعراكثر من مرة في الاسبوع .
- احرصي على اضافة عصير الليمون بصفة مستمرة إلى ماءالشطف .
هل تعانين من وجود القشرة في شعرك ؟
ان من اسباب وجود القشرة فيالشعر هو ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس كذلك القلق واستعمال الماء الحار .
ويمكن علاج هذه المشكلة إذا اتبعت هذه النصائح :
- تجنبي استعمال الفرشاةأو المشط الخاص بالغير .
- داومي على غسل ادوات الشعر مرة كل اسبوع على الاقل .
- اشطفي شعرك جيداً من اثر الصابون أو الشامبو بعد استعمالهما .
- اضيفيقليلاً من الخل إلى الماء اثناء تشطيف شعرك بعد استعمال الشامبو مع تدليك فروةالرأس لأنه قد يكون جفاف فروة الرأس هي سبب القشور .

جمال شعرك.

الشعر مثل البشرة يفقد حيويته معالإرهاق والريجيم القاسي فيداهمه الإجهاد ويصعب تسريحه وحتى لا ينغص الشعر حياتكاليك أهم 5 مشاكل شائعة وطرق حلها.

خبراء الشعر ينصحون دائما بالعناية لأندرهم وقاية خير من قنطار علاج والوقاية تبدأ باستعمال بعض الفيتامينات التي تحمل فيتركيبتها الاساسية مادة الكنين التي تستخرج من لحاء شجرة الكينا وكذلك "138" الذييتوافر بكثرة في عيش الغراب والخميرة والقرنبيط والبيض واللبن والشيكولاتة وكلأنواع الجبن.
شعر بدون حيوية :
أحيانا توجد شحنة كهربائية بالشعربسبب الاستخدام الدائم للسشوار أو نتيجة التقلبات المفاجئة في الطقس ودرجات الحرارةوالانتقال من الرطوبة الى جفاف الجو والعكس ولكل هذه يصعب الحصول على تسريحة ثابتة.

الحل : ضعي قليلا من الماء مع كريم التسريح ويمكن وضع كمية من المثبت علىالمشط ومرريها على الشعر حتى يصير أكثر مرونة ويمكن غسله بسهولة ومن المحتمل أنيكون الشعر دهنيا ومع الوقت تتقصف أطرافه ويسقط الشعر من الجذور لذلك يجب اختيارنوع جيد من الشامبو الخاص بالشعر الدهني مع تغذية الشعر بكبسولات مغذية.

شعر خشن :

يكون الشعر خشنا بسبب استخدام صبغة شعر غير موثوق بها أوالاستخدام المتكرر لصبغات الشعر.

الحل : استخدمي شامبو خاصا بالشعر بعدالصبغة فهو يغذي الشعر من منبته الى أطرافه وتجنبي أية منتجات يدخل في تركيبتهاالكحول بنسبة عالية ويجب غسل الشعر ثلاث مرات في الاسبوع.

شعر دهني منالجذور وجاف في الاطراف:

معظم السيدات يعانين من هذه المشكلة وهناك عواملعديدة تتسبب فيها أهمها الاختيار السيء للشامبو وفرد الشعر بالسيشوار بشكل دائم ممايحرق الشعر أو العناية الخطأ كاستخدام محاليل غير لازمة وايضا التلوث الجوي.

الحل : يفضل استشارة طبيب أمراض جلدية مع تغيير الشامبو واستعمال نوع موثوقبه ويجب شطف الشعر بعد غسيله لمدة ثلاث دقائق على الاقل وحاولي التخفيف قدر الامكانمن الصبغة واستخدام السشوار.

شعر يتساقط بغزارة :

في الطبيعي تفقدالمرأة ما يعادل 50 شعرة يوميا وفي الشعر القصير قد لا تلاحظين ذلك لكن في الشعرالطويل يبدو الامر ملحوظا وقد يؤدي الى التوتر العصبي ويعتقد أن السبب الرئيسي يكمنفي انخفاض الهرمونات.

الحل : إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتادعليك باستعمال لوسيون ضد سقوط الشعر استخدميه ثلاث مرات في الاسبوع للحصول علىنتيجة ايجابية ، أما إذا تفاقم الوضع فيجب استشارة الطبيب.

شعر جاف أكثر مناللازم :
السبب الرئيسي لذلك هو فقدان الشعر لبعض العناصر المغذية التيتصله عن طريق الطعام الصحي وكذلك الاستعمال الكثير للشامبو والصبغة والتعرض بشكلدائم لاشعة الشمس.

الحل : استعملي أي شامبو مغذ يحتوي في تركيبته على القمحواتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام الصبغة ومن حين لآخر اعملي قناعا لشعركيتكون مصفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثماشطفيه بماء دافيء.
لشعر خالي من التقصف...

لكي يصبح شعرك ناعمً وخالياً منالتقصف فعليك إن تعرفي أسباب تقصف
شعرك
أسباب تقصف الشعر
1_كثرةالسشوار
2_تعرض الشعر للهواء الطلق أو المراوح بعد الخروج من الحمام
3_عدمغسل الشعر بعد السباحة

والخطوة التالية
كيف نعالج التقصف
1_قص الشعر
2_عمل حمام الزيت

قواعد مهمه لغسلالشعر…
عند وضع الشامبوا علىشعرك دلكي جلدة رأسك جيدا ،لأن هذا من شأنه أن يحفز
الدوره الدمويه فى تلكالمنطقه مما يحفز خلايا نمو الشعر .

*اغسلى شعرك بالشامبو مرة واحدة فقط،إلا إذا كان متسخا جدا

* اشطفي جيدا بقايا الشامبوا من شعرك لأن بقاياةستجعل شعرك مليء بالقشرة
كما أنها ستجذب الأوساخ بسهوله إلى الشعر

* اختاري شامبو وكونديشنر يناسب نوع شعرك وليش نوع جلدة رأسك ..

* عند غسلالشعر الطويل لاتعقصي الشعر للأعلي لأنه سيتسبب فى تشابكه وتقصفه
بل دعيهمسدلاً ودعي بقايا الشامبوا تنظفه أشناء شطف شعرك ..

*ضعي الكونديشنر كلماغسلتي شعرك فهو يحمي شعرك ويوفر له اللمعان ،لكن لا تضعيه
إلا على أطراف الشعروابتعدي عن الجذور ..

* اقرأي التعليمات على الكونديثنر قبل إستعماله فإنلكل واحد طريقه ووقت معين

*إذا كان شعرك مصبوغا أو جافا جدا فختاريكونديشنر غنيا أو علاجيا ولاتشطفيه بشدة
ان كنت تعانين من جفاف شعرك ..

الشعر الجميل !!

شعر البنات أجمل بالماء و الغذاء

الشعر الجميل عنوان البنت الجميلة . وتمتعك بصحة جيدة يقوي شعرك كثيراًويمنحه القوة لمحاربة كل التعديات الخارجية التي تنتقص من بريقه وتسلبه حيويته . ولجمال شعر يدوم طويلاً فهناك ثلاثة أسرار كفيلة بتحقيق ذلك الماء .. الهواء .. الغذاء . و نصائحنا لك نقدمها في السطور التالية لشعر جميل ينسدل على الأكتافكالحرير .. - إتبعي نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن الكثير من الفواكه والخضرواتالطازجة . - تناولي ست كئوس من الماء يومياً ، فالماء يساعد على تنظيف الجسم منالرواسب ويجعل كلا من البشرة والشعر في أفضل حال . - مارسي بعض التمارين الرياضيةبإنتظام فهي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية فيبدو الشعر لامعا مفعما بالحيويةوالنضارة . - إذا لاحظت أن لون بشرتك شاحب بعض الشئ أو شعرت أن غذاءك ينقصه بعضالفيتامينات تناولي المكملات مثل الحشائش أو أعشاب البحر المعروفة بفائدتها الكبيرةللشعر . - يفيد الفيتامين (ب) الشعر ويكسبه لمعانا وبريقا ويتواجد في البيض والكبدأو على هيئة أقراص . - دلكي فروة الرأس وأنت تشاهدين التلفزيون أو تستمعين إلىالموسيقي وكذلك أثناء غسل الشعر بالشامبو إذ يساعد ذلك على تنشيط حركة الدم في فروةالرأس فتقوي الجذور وتأتي بشعر صحي جديد . - خففي من الأطعمة التي تحتوي علي الكثيرمن السكر لأنها تدمر فيتامين (ب) . - عرضي شعرك للهواء النقي ، فمع أن الشعر نبتهغير حية ومجرد إفرازات ميتة إلا أنه يتأثر بمؤثرات التجفيف المضرة كآشعة الشمسالحارقة وكتيارات الرياح الشديدة .
نصــــــــــــائحهنديـــــــــــــــــــــــة !!!!!!!!!!!!

نصائح هندية:

1-قبل النوماربطي شعرك ذيل حصان ,وبواسطة فرشاة الشعر ,غطي نهايات الذيل بزيت الزيتون..ثماغسليه في الصباح..1-2 في الاسبوع.
2-لعيون اكبر-ارسمي عينك من الداخل ,طبعا منالاسفل بقلم كحل ابيض
3-ممكن وضع طبقتين من الماسكرا..
4-اذا كانت اقلامالتحديد طرية اوسائلة ضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة..
5-بعد استعمال كريمالاساس تغطى البقع مثل( حب الشباب ,او السواد تحت العينيين )بالكونسيلر (خافيالعيوب) ..
6-اختاري اضاءة مناسبة عند وضع المكياج ,لكي يبدو اكثر طبيعية ..
7-اذا كان وجهك فيه كلف ,يستخدم كريم اساس اغمق بدرجة من لونالجلد..
8-احد الاشياء الاساسية التي نهملها كثيرا هي الرقبة..
9-نظفي الجلدباستمرار في هذه المنطقة ,مع التقشير (لازالة الخلايا الميتة )...
10-تدليكالرقبة بانتظام لكن لاتضغطي عليها بقوة ..
11-نامي على وسادة منخفضة ,فهذا يساعدعلى استقامة الرقبة..

12-لابقاء الرقبة خالية من المشكلات عليك القيامبالتمارين الاتيه:

1-استعملي في المساج زيت مناسب لهذه المنطقة..
ابدائيالتدليك من اليسار الي اليمين مع يد واحدة ..
ابدائي بالكف من قاعدة العنق ,وانتهي بالسبابة ,لمدة اربع دقائق ..
2-اجلسي مستقيمة ونظري مباشرة امامك ,الاناديري الرقبة باتجاه حركة الساعة ,قومي بهذا التمرين 5مرات....
ثم عودي لوضعكالطبيعي..ثم بعكس اتجاه عقارب الساعة .

13-احمر الخدود ..يعطي الوجه دفءويجعله انشط ,اذا عند استخدامه بشكل مناسب ,واذا تم استخدامه بشكل خاطئ ,فانه يعطيمظاهر مضحكة للوجه ..

وارجوا انكــــــــــــــــم تستفيدون منه

جهد مبذول الف شكر اخي لاهنت الله يعطيك الف الف عااااااااااااااافية

ملف مهم
الف شكر اختي